Гештальт.

Жизнь до и после

Она родилась в городе Нарын. Дедушка научил её ответственности, бабушка приобщила к творчеству. Предприимчивость и тонкость души она унаследовала от папы, доброту и гуманность — от мамы. Десять лет она занималась швейным бизнесом, а сейчас исцеляет человеческие души. О себе и своём пути становления рассказывает психолог КАНЫШАЙ АДЖИЕВА.

Текст: Наташа Атиф

Фото: Айзада Исмаилова

Мы встречаемся в кафе "Бисквит". Короткая стрижка, чёрные волосы, потрясающая улыбка, свободно скроенная белая рубашка, голубые джинсы-бойфренды, спортивные кроссовки... Яркая и эффектная, Канышай со знанием дела заказывает сок из сельдерея. От моей героини веет утренней свежестью, полнотой жизни, гармонией и счастьем.


Всё началось в 2016 году. Тогда — ещё будучи в швейном бизнесе — Канышай впервые обратилась за помощью к психологу. Замужество, рождение детей, разногласия в отношениях с мужем, трудности в работе, смерть младшей сестры... физическая усталость, эмоциональное выгорание... В назначенный день Канышай отправилась на приём, но по воле случая гештальт-терапевт, которого она нашла через объявление на Фейсбуке, опоздала на 15 минут. Именно они и стали судьбоносными в жизни моей героини. В те 15 минут в голове мелькали разные мысли, и даже закралось подозрение: уж не секта ли это?! И всё же она решила ждать — дала о себе знать привитая дедушкой ответственность. За первой консультацией последовали другие; и вот однажды терапевт сказала, что идёт набор желающих обучиться гештальт-терапии и предложила присоединиться к группе. "А это решит мои жизненные проблемы?" — поинтересовалась Канышай. — "Там решится всё!"


По первому образованию Канышай — инженер-технолог швейного производства. Годы учёбы в университете дали не только профессию, но и сыграли значительную роль в становлении личности. "ВУЗ не учит только предметам — он даёт воспитание; учит, как нужно вести себя в большой взрослой жизни. Каждый преподаватель невербально передаёт свое отношение к жизни. От каждого преподавателя я больше взяла эти моменты, нежели сам предмет", — делится моя собеседница. Училась она в Кыргызском Государственном Техническом Университете им. И. Раззакова на технологическом факультете, а это значит, что были в её жизни и сопромат, и теплотехника, и прикладная математика, и инженерная графика; было и участие в международной конференции по базальту, на которой она вместе с командой таких же активных и энергичных молодых людей заняла второе место за разработку из базальтового волокна огнестойкой рабочей одежды для сварщиков; был и дипломный проект, для которого моя героиня разработала и изготовила бесшовный жакет из войлока, — здесь пригодились навыки валяния из шерсти, привитые бабушкой когда-то в далёком детстве; была и ответственность в роли старосты за группу из 26 человек; было и первое знакомство с загадочной психологией — этот предмет понравился моей героине сразу. А ещё было самое что ни на есть преодоление себя. В родном Нарыне Канышай ходила в русскоязычную школу, но дома — по настоянию дедушки — говорили только на кыргызском, да и нарынцы в общем и целом предпочитают кыргызский русскому. В университетской группе учились вместе и русские, и кыргызы, и корейцы, и узбеки, и чеченцы — люди самых разных национальностей, — и объединял их всех русский язык. А это значило, что староста Аджиева должна была срочно адаптироваться и переключиться с кыргызского на русский. Времени для раздумий, слабости и нытья не было. Тогда она решила позволить себе быть неуклюжей и неловкой, но говорить — говорить на русском, — пусть даже с ошибками, при этом ежеминутно поддерживая себя.


Город Нарын занимает особое место в сердце Канышай. "Я благодарна каждой минуте, прожитой там", — признаётся она. Одноклассники, друзья, соседи, школа-гимназия №2 им. В. П. Чкалова... "Детство, проведённое в Нарыне, было невероятным путешествием, — продолжает моя собеседница. — Там я многому научилась..." По воспоминаниям Канышай, Нарын того времени отличался ярко выраженным духом коллективизма. На практике это значило: ты — часть коллектива, ты отвечаешь за настроение коллектива, а поэтому не задеть чувства другого — твой главный приоритет. Усвоенное однажды в детстве правило не раз и не два помогло потом и во взрослой жизни. "Не обидев человека, ты уже от многого спасаешь и себя, и его... я таким образом много раз спасала и свои личные отношения, и рабочие..." — делится Канышай. Продолжая беседу, узнаю, что бишкекчане и чуйцы, по мнению нарынчанки Аджиевой, более эгоистичны, что они более прагматичны и реалистичны и что многие из них уверенны: Нарын — это село, а все нарынцы с утра до вечера в поте лица трудятся на огороде, пасут баранов и доят коров. "У нас был маленький палисадник. Там папа посадил две ёлки, одну арчу и пару яблонь. Вот и всё наше хозяйство", — смеясь, опровергает устоявшийся стереотип Канышай. Наш разговор течёт дальше. Интересуюсь, сильно ли поменялись некогда позитивные и сплочённые нарынцы за последние годы, ведь на наших глазах всё стремительно меняется. "Так как я там давно не живу, мне трудно сказать, какие изменения произошли за время моего отсутствия, — признаётся моя героиня. — Но из-за повсеместного распространения Интернета изменения неизбежны, — продолжает она. — И дух коллективизма из моего детства уже не будет так силён. Есть, конечно, ещё костяк из старшего поколения, и всё же..."


Да, всё течёт, всё меняется. И всё же, неизменными остаются воспоминания о первых значимых женщинах и мужчинах в нашей жизни; о тех, кто навсегда — словно фигуры на чёрно-белом снимке — стал неотделимой частью наших прежних лет; о доме, в котором прошло детство... Мама, папа, бабушка, дедушка; две младшие сестры, тёти, дяди, двоюродные братья и сестры, соседи, друзья, знакомые; суета, весёлый гомон, разговоры, смех... "Мама по профессии медик. Но она мало работала по специальности, так как семья была большая и нужно было обо всех заботиться, — вспоминает Канышай. — С мамой у меня были тесные отношения. В них я словно проживала часть себя. Мы как будто были одним целым. По её воспоминаниям, с самых ранних лет я любила ей помогать. Мама, например, начинает распелёнывать сестрёнку, а я уже несу ей чистую пелёнку... мне самой тогда всего два года было... Мама научила меня качественно убирать и стирать — она стала для меня примером трудолюбия. А ещё в маме была гуманная часть, эмпатичная, которая передалась и мне..."

Бабушка научила маленькую Канышай чесать шерсть, прясть пряжу, искусно вязать и шить, открыв тем самым дверь в мир творчества и повлияв на выбор первой профессии. "Бабушка была очень грамотным человеком... Каждый день писала стихи и вспоминала деда, который умер на 15 лет раньше неё, — рассказывает Канышай. — С дедом у них были самые прекрасные отношения, какие только можно представить! Дед был директором школы, а она работала там учителем. Так они и познакомились. Общались через одного мальчика-ученика: он носил бабушке письма деда. Однажды дед подарил ей сапоги — передал через того же мальчика. А бабушка отдала их сестрёнке, чтобы она их разносила сначала, а потом — поношенные — отдала ей... не хотела, чтобы кто-то узнал об их отношениях. Был ещё вот такой случай. Бабушка и дедушка были уже женаты. Как-то бабушка, увидев в универмаге комплект — лакированные туфли и сумочку, — сказала, что надо бы купить, пока есть... И вот — вечером — дедушка приносит ей чёрный комплект — а она, оказывается, уже белый купила!.."

О дедушке Канышай говорит с особым теплом, воодушевлением, трепетом и блеском в глазах. "Он был отличным мужем, отличным отцом и отличным дедом! Когда я уходила в школу, он пять раз целовал меня — в щёчки, лоб, нос и подбородок... Мне нравилось его отношение, его забота... По натуре дед был человеком оптимистичным, никогда не унывал и не печалился. Несмотря на высокую должность, — а в то время он был первым секретарём ЦК КПСС Ак-Талинского района Нарынской области, — дома он всегда был просто человеком. Он часто повторял, что важна не должность, а то, что внутри. А ещё он был сострадательным и добрым... моя доброта — от мамы и от дедушки. Он всегда старался помочь, старался облегчить страдания другого. Думаю, я потому и стала психологом..."


Ещё будучи студенткой последнего курса университета, моя героиня знала, что будет работать на себя — с самого детства перед глазами был пример отца-предпринимателя. В доме Аджиевых часто останавливались партнёры отца из ближнего зарубежья— узбеки, китайцы, белорусы и многие другие. Именно он — возможно сам того не осознавая — своим примером передал маленькой Канышай невидимый посыл: "Ничего не бойся! Действуй! У тебя всё получится!" Окончив университет, 22-летняя Канышай в дополнение к профессии инженера-технолога получила специальность конструктора швейного производства, потом — практически бесплатно — год работала в конструкторском бюро, а после — договорившись с отцом — открыла швейный цех. "Я — папа без усов..." — с лукавой улыбкой на лице сообщает мне Канышай. Окружающие не раз подчёркивали её внешнее сходство с отцом. Но связывает их не только внешняя похожесть — похожи они и внутри. Оба — энергичные и целеустремлённые; оба — тонкие, точные, осторожные и интровертно-закрытые; оба — имеют инженерное образование; оба — каждый в своё время — учились в одном и том же учебном заведении, иногда даже у одних и тех же преподавателей. "Папа к нам хорошо относился, но... он как будто сдерживал себя, как будто не позволял себе проявлять свои чувства... — погружается в воспоминания моя себеседница. — С папой я... не могла в достаточной мере быть собой, вела себя скованно... боялась попросить деньги... между нами как будто была дистанция... мало контакта..."


Через год после запуска швейного производства молодая, предприимчивая и полная сил Канышай решила отделиться от отца и отправилась в самостоятельное плавание. Энергия била ключом — хотелось идти вперёд, действовать, достигать и, конечно же, много зарабатывать. И со временем это начало получаться. Ей было тогда всего 25... Бизнес — это для волевых, сильных и зрелых. Вот и мягкой, интровертной, гуманной, тонкой Канышай с лучезарной улыбкой пришлось начать срочно созревать. Этому способствовали и те, кто мог не выйти на работу, отключив при этом телефон; и те, кто на работу выходил, но относился к ней безответственно; и те, кто предавал; и... список можно продолжать до бесконечности. Да, за годы, проведённые в швейной индустрии, она много узнала и о людях вокруг, и о духе предпринимательства, и об окружающей действительности в целом. К своему удивлению, узнала она — с течением времени — также кое-что и о себе, а именно: она любит шить, но не любит вести бизнес. "Это совсем другая энергия, слишком мужская для меня. Да, есть женщины, у которых от природы есть сила воли, твёрдость характера, амбиции, но я к ним не отношусь", — признаётся она. Бизнес тем не менее она продолжала вести и даже успела открыть ещё один — конструкторское бюро по разработке электронных лекал для швейного производства. Всё вроде бы шло хорошо, но в один момент некогда энергичная и заряженная Канышай поняла: она устала — устала вести бизнес, устала взрослеть сумасшедшими темпами, устала быть не своей среде. А ведь она при этом ещё успела выйти замуж, родить двоих дочерей, пройти через недопонимания в отношениях с мужем, потерять младшую сестру... Швейный бизнес в итоге моя героиня продала и — передав конструкторское бюро мужу — отправилась обучаться гештальт-терапии.

"А это решит мои жизненные проблемы?" — поинтересовалась Канышай. — "Там решится всё!"
2
"Зачем тебе идти к психологу? — с недоумением спросил муж Канышай. — Ты что, психбольная?!" Ещё пять лет назад именно таким было отношение к психологии и психологам в нашей стране — эхо советского времени: психолог — это психиатр (человек с медицинским образованием, замечу), и если ты идёшь на приём к психологу, значит, ты душевноболен и от тебя лучше держаться подальше (ну так, на всякий случай), это с одной стороны; с другой стороны, если кто-то узнает, что я иду на приём к психологу, то он может подумать, что я душевноболен, а значит, будет меня, скорее всего, избегать, поэтому о своих визитах к специалисту мне лучше не рассказывать. Вот такой замкнутый круг. И она — Канышай — по нему ходила, всячески скрывая от мужа походы к психологу: иду на работу, иду на встречу с подругой, иду за покупками, иду... иду... иду...

     Можно по-разному относиться к Интернету — считать его добром или злом, но ясно одно: интернетная волна подхватит вас, даже если вы живёте в маленькой горной республике, название которой мало кто знает, — и вот неожиданно для себя сегодня вы уже не тот, кем были вчера: о психологии вам известно если не всё, то многое, а ваша лента в Инстаграме пестрит яркими фотографиями и текстами приглянувшихся вам психологов. Современные кыргызстанцы, рассказала мне Канышай, предпочитают обратиться к психологу — а не просто побеседовать с другом или подругой — потому, что знают: страна у нас маленькая, город Бишкек и того меньше, а значит, тайны свои душевные нужно беречь как зеницу ока, если не хочешь, чтобы они стали достоянием общественности. Другое дело кабинет психолога, профессиональная этика которого подразумевает, в первую очередь, анонимность и конфиденциальность. Ваша история будет поведана другим в качестве примера только с вашего согласия и, конечно же, без разглашения личных данных.

    Одним из первых направлений, занявших прочное место на психологическом рынке Кыргызстана, стала гештальт-терапия. Обучиться ей можно в бишкекском филиале Московского Института Гештальта и Психодрамы — как это сделала Канышай — или в Бишкекском Гештальт Институте. Слово "гештальт" с немецкого языка переводится как "образ", "форма", "фигура": проработав и закрыв один гештальт, вы отпускаете вместе с ним и те ограничения и страдания, которые он нёс с собой, тем самым открывая дверь в новую свободную жизнь, в которой вы уже не являетесь заложником мучившего вас "образа": тревожности и панических атак, детских воспоминаний, родительских сценариев и установок, культурных и религиозных догм, несбывшихся иллюзий и неоправданных ожиданий, послесвадебной адаптации в семье мужа, токсичных отношений с мужем или женой, низкой самооценки и недостаточной уверенности в себе, переживаний по поводу нетрадиционной сексуальной ориентации и так далее.

    Многие идут учиться, чтобы исцелить свои душевные травмы и познакомиться с собой; есть среди них и те, кто, исцелив себя, начинает исцелять других. Принимать клиентов Канышай начала, ещё будучи слушателем курса. "Проработать себя через клиента гораздо проще, — поясняет она. — Каждый клиент в себе несёт меня". С самых первых дней новой профессиональной карьеры ответственная Канышай решила: свои силы она сосредоточит на одном направлении психологии — гештальт-терапии — а иначе хорошим специалистом не стать. Решено — сделано. Однако карьера гештальт–терапевта могла и не состояться: первым клиентом стала 15-летняя девочка–подросток, которой сексуально домогался отец и которую не могла защитить страдающая от эпилепсии мать. В тот момент новичок Аджиева была всерьёз готова отказаться от профессии: слишком травматичным оказалось первое соприкосновение со страданиями реального живого человека из плоти и крови.

    Проработав на сегодняшний день в сфере психологии пять лет, теперь уже опытный специалист Аджиева утверждает: в среднем человеку нужно от одной и до семи часовых или полуторачасовых сессий с психологом, чтобы решить тот или иной вопрос; если же человек совсем закрыт — не слышит себя, не чувствует свое тело, не знает своих потребностей — то здесь речь идёт уже о долгосрочной терапии, которая может длиться годами. На терапию в основном приходят люди в возрасте от 25 до 50; есть среди них и мужчины — около 10% от всего клиентского потока, — да, это немного, и всё же лучше, чем совсем ничего.
    Планируя консультацию у психолога, нужно помнить две вещи: первая — важно найти специалиста, который внушает доверие и подходит вам по темпераменту, вторая — за результат отвечает не только выбранный вами специалист, но и вы сами. Да, именно так. Неприятная правда заключается в том, что ни у одного психолога, психотерапевта или психоаналитика нет волшебной палочки, взмахнув которой, он в мгновение ока исцелит вашу психику и сделает вас счастливым, красивым, успешным и богатым. Когда вы учитесь водить машину, управляете автомобилем вы — инструктор по вождению всего лишь направляет вас и подсказывает. Тот же принцип работает и во взаимодействии с психологом: вежливая, корректная и тонкая Канышай будет аккуратно и нежно направлять вас в самые глубины вашего подсознания, но как далеко вы пойдёте и пойдёте ли вообще — решать вам.

    Терапевтическая сессия в кабинете психолога — это время, когда снимаются все маски и вы становитесь подлинным собой. И если вы всё-таки решили пройти этот непростой путь, главное — советует психолог Аджиева — расслабиться: глубоко вдохнуть и выдохнуть, а затем просто позволить себе отдаться тому, что возникает в процессе терапии: если хочется грустить — значит, нужно позволить себе грустить; если хочется злиться — значит, нужно позволить себе злиться; если хочется плакать — значит, нужно позволить себе плакать. Именно позволить. Как часто мы — отшлифованные, усреднённые, с ранних лет вогнанные в общепринятые рамки — не позволяем себе следовать велениям души: сдерживаем свои истинные проявления, заглушаем свой внутренний голос, приучаемся хотеть то, что хотеть модно, с каждым днём всё больше отдаляясь от себя настоящих.
    В последнее время, правда, мы наблюдаем рост осознанности в мире в этом отношении — Интернет и здесь внёс свою лепту: всё больше людей находят смелость задать себе простые, казалось бы, вопросы: кто я, что я, чего хочу, во что верю, каково моё место в общем ходе вещей и нужно ли мне то, что сейчас в мейнстриме. Возможно, поэтому сегодня уже далеко не все сломя голову бегут записываться на бизнес–тренинги и бизнес–курсы в надежде непременно стать успешными и богатыми, а став таковыми, получить социальное одобрение. Проводя параллель между коучингом и психотерапией, моя собеседница отмечает: на бизнес–тренингах действительно можно многому научиться, — и всё же, продолжает она, там, на её взгляд, многое навязывается из вне: вы все сможете превратить свою жизнь в гламурную картинку из глянцевого журнала, добиться успеха и заработать миллион. Психотерапия же, поясняет Канышай, — это про то, что у вас внутри: какой я действительно хочу видеть свою жизнь, что такое успех в моём понимании, как много денег я хочу заработать и, главное, зачем.
    
    Именно существование внутренних отношений с самим собой стало когда-то настоящим открытием для практикующего психолога Аджиевой. Открытием стало и то, что здоровые отношения с миром вокруг начинаются со здоровых отношений с самим собой. Приняв однажды себя — безоговорочно, безусловно, всецело, — мы так же начинаем относиться и к окружающим: нам уже не хочется их переделывать, перекраивать, перевоспитывать, чего-то требовать, ждать, надеяться; дав себе однажды право дышать полной грудью, мы даём это священное право и другому — право ошибаться, право быть несовершенным, право быть собой. Действует этот принцип и в обратном направлении: своим отношением к себе мы даём окружающим знать, как с нами можно и нельзя, — а значит, правы те, кто утверждают: хочешь изменить мир — начни с себя.

    "Я буду всю жизнь учиться, — признаётся мне Канышай. — ...но не для знаний как таковых, а в первую очередь для того, чтобы знакомиться с собой. Для меня познание себя – это путь длиною в жизнь..." Наша встреча тем временем подходит к концу. В кафе звучит лёгкая бодрящая музыка, слышен звон посуды; расположившаяся недалеко от нас компания молодых людей оживленно празднует день рождения; за окном ярко светит солнце. Я смотрю на свою собеседницу: от неё по-прежнему веет утренней свежестью, полнотой жизни, гармонией и счастьем...
Терапевтическая сессия в кабинете психолога — это время, когда снимаются все маски и вы становитесь подлинным собой. 

P.S.


— Любимая книга?

— Я люблю слушать аудиокниги. Последняя из прослушанных — "Трансерфинг реальности" Вадима Зеланда... каждый день по частям переслушиваю. Для меня это та же психотерапия, но уровне физики.

— Любимый фильм?.. Или мультфильм?

— "Райя и последний дракон"... очень терапевтичный, на мой взгляд.

— Любимая страна для отдыха?

— Египет... там красивые коралловые рифы... очень вкусная кухня... очень комфортная и приятная атмосфера... и воздух мне понравился — сухой египетский воздух очень похож на нарынский... напомнил мне о Нарыне...

— Муж Бекташ одним словом?

— Сила.

— Старшая дочь Сейнеп одним словом?

— Радость.

— Младшая дочь Айлин одним словом?

— Спонтанность.

— Канышай Аджиева одним словом?

— Изобилие.

— Гештальт-терапия одним словом?

— Жизнь!

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website